sveikata
-
Sportas
10 000 žingsnių per dieną: būtinybė ar mitas?
Turbūt ne kartą girdėjote ar matėte savo išmaniojo laikrodžio ekrane magišką skaičių – 10 000 žingsnių per dieną. Šis tikslas…
Skaityti daugau » -
Sportas
Bėgimas ar ėjimas: Kas degina daugiau kalorijų?
Pavasaris kviečia vis daugiau laiko praleisti gryname ore, o kartu su juo daugeliui kyla noras daugiau judėti, pagerinti savijautą ar…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Naktinis kojų mėšlungis: priežastys ir pagalba
Turbūt ne vienai teko patirti tą nemalonų jausmą – saldžiai miegi, ir staiga tarytum žaibas kerta per koją, dažniausiai blauzdą.…
Skaityti daugau » -
Santykiai
Knarkimas griauna santykius? Yra sprendimų!
Tas naktinis „pjūklo“ garsas… Vieniems kelia juoką, kitiems – ašaras ir bemieges naktis. Knarkimas – tema, apipinta anekdotais, tačiau realybė…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Cholesterolis: grėsmė širdžiai ir kaip jos išvengti
Mūsų proseneliai, dirbdami sunkius fizinius darbus nuo aušros iki sutemų, buvo įpratę valgyti sočiai ir riebiai. Jų įpročiai ir patirtis…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Kai sportas virsta spaudimu būti lieknai: kaip padėti paauglei pamilti savo kūną?
Sportas paauglystėje – nuostabu! Judėjimas, komanda, pirmosios pergalės ir pamokos… Visa tai augina, stiprina, suteikia pasitikėjimo. Tačiau kartais, ypač mergaitėms,…
Skaityti daugau » -
Laisvalaikis
Saulė šviečia, diena ilgėja: 16 nuostabių hobių gamtoje šiam pavasariui ir vasarai
Nors oficialų pavasario atėjimą galbūt skelbia kalendorius ar parskrendantys paukščiai, man tikrasis jo ženklas – kai nebesinori vakaro leisti susisukus…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Stebuklingasis vitaminas D: ką jis gali (ir ko negali) padaryti dėl jūsų svorio ir sveikatos?
Net ir maitindamosi subalansuotai, kartais galime negauti visų organizmui būtinų vitaminų ir mineralų. Pakankamas jų kiekis yra svarbus ne tik…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Vitaminai: kaip saugos diržai mūsų organizmui
Nuolat girdime kalbų apie vitaminus ir pačios juos vartojame, šventai tikėdamos – taip reikia. Įsivaizduokite saugos diržus automobilyje. Jie neapsaugo…
Skaityti daugau » -
Ezoterika ir astrologija
Sveikatos horoskopas: ką sako žvaigždės ir medicina?
Ar gali būti ryšys tarp medicinos ir astrologijos? Abi sritys siekia padėti žmogui, nurodyti, kaip elgtis, kad būtume sveiki ir…
Skaityti daugau »