sportas namuose
-
Sportas
Riešutuko formos sėdmenys: 7 pratimai aktyvacijai
Atliekate šimtus pritūpimų ir įtūpstų, tačiau sėdmenys kaip neauga, taip neauga? O gal po treniruotės jaučiate ne sėdmenų, o nugaros…
Skaityti daugau » -
Sportas
Vaikščiojimo nauda formai: Ar tikrai pakanka?
Vaikščioti galime visi, beveik bet kur ir bet kada – tai pati paprasčiausia ir prieinamiausia fizinio aktyvumo forma. Nereikia specialios…
Skaityti daugau » -
Sportas
Stangresnės šlaunys be sporto salės: 10 efektyvių pratimų namuose
Daugelis moterų svajoja apie tvirtas, dailias ir stangrias šlaunis. Tai ne tik estetikos klausimas – stiprūs kojų raumenys padeda jaustis…
Skaityti daugau » -
Sportas
Stiprėk kasdien: 10 greitų funkcinių treniruočių namuose su svarmenimis
Ar dažnai pagalvoji, kad norėtum sportuoti, bet vis pritrūksta laiko ar galimybių eiti į sporto klubą? O gal tiesiog ieškai…
Skaityti daugau »