sėdimas darbas
-
Streso ir nerimo valdymas
Jaučiate įtampą? 5 pratimai, kurie padės atsipalaiduoti per kelias minutes darbo vietoje
Ilgos valandos prie kompiuterio, nuolatinis susikaupimas ir stresas neišvengiamai palieka pėdsaką mūsų kūne – įsitempę pečiai, maudžiantis kaklas, pavargusios akys.…
Skaityti daugau » -
Grožis
Taisyklinga laikysena: kodėl tai kur kas svarbiau, nei manote
Dažnas iš mūsų apie savo laikyseną susimąsto tik tada, kai pajunta pirmuosius nugaros ar kaklo skausmus. Tačiau taisyklinga laikysena –…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Nugaros skausmai: kaip jų išvengti ir sau padėti?
Sėdimas darbas, keliavimas vien mašina, vakaras prie televizoriaus – tokia šiandien tikriausiai ne vieno žmogaus kasdienybė. Galimas ir kitas variantas:…
Skaityti daugau »