saviugda
-
Sveikatos gidas
Viskas apie pėdų sveikatą: kodėl skauda pėdas ir kaip susigrąžinti lengvumą
Ar kada nors, grįžusi namo po ilgos darbo dienos ar vakarėlio, pajutote tą nenusakomą palengvėjimą, kai pagaliau nusiaunate batus? Tas…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Santykis su kūnu: kodėl jis yra Jūsų tiesos kompasas, o ne priešas?
Kiek kartų per dieną Jūs pagalvojate apie savo kūną? Ir kiek iš tų minčių yra teigiamos? Daugeliui moterų kūnas yra…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kas yra sąmoningas sveikatingumas ir kodėl meilė sau nėra egoizmas?
Gyvename laikais, kai žodis „sveikatingumas“ (angl. wellness) skamba visur – nuo socialinių tinklų antraščių iki reklaminių stendų gatvėse. Atrodo, sunku…
Skaityti daugau » -
Asmeninis tobulėjimas
Išlaisvinkite savo smegenis: 3 genialiai paprasti būdai, kaip perkelti atmintį į išorinį pasaulį
Ar jums pažįstamas tas jausmas, kai galva, rodos, tuoj sprogs nuo informacijos? Reikia nepamiršti užrašyti vaiką pas odontologą, nupirkti pieno,…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Meilė sau po skyrybų: kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą ir vidinę ramybę?
Skyrybų procese moterys dažnai veikia „išgyvenimo režimu“. Jūs rūpinatės vaikų emocine būkle, tvarkote teisinius dokumentus, skaičiuojate biudžetą ir stengiatės išlaikyti…
Skaityti daugau » -
Santykiai
Vengiantis prieraišumo stilius: kodėl artumas gąsdina ir kaip išlaikyti „saugų atstumą“?
Ar Jums pažįstama ši situacija: susipažįstate su nuostabiu žmogumi, pirmieji pasimatymai atrodo tobuli, jaučiate kibirkštį, bet staiga… jis atsitraukia? O…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Prasmės paieškos kasdienybėje: kaip rasti „kažką daugiau“ tarp darbų ir buities?
Ar kada nors pagavote save akimirką, kai sustojote viduryje gausybės darbų – galbūt plaudama indus, ruošdama ataskaitą ar stovėdama kamštyje…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Mama modelis, o ne kankinė: ar norėtumėte savo gyvenimo savo dukrai?
Įsivaizduokite situaciją: Jūs sėdite lėktuve, ruošiatės pakilti, ir stiuardesė pradeda saugumo instruktažą. Ji ištaria tą visiems puikiai žinomą frazę: „Slėgio…
Skaityti daugau » -
Karjera
Grįžtamasis ryšys: kaip išsakyti kritiką, kad ji taptų dovana?
„Turiu tau keletą pastabų.“ Ar pajutote, kaip pagreitėjo pulsas, o delnai pradėjo drėkti? Ši frazė daugeliui iš mūsų sukelia automatinę…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kaip ritualai padeda suvaldyti pokyčių chaosą: nuo plaukų kirpimo iki naujo vardo
Kai gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis, dažnai jaučiamės praradę kontrolę. Nesvarbu, ar tai būtų skyrybos, darbo netektis, ar net džiugus įvykis,…
Skaityti daugau »
