savipagalba
-
Psichologija
Kaip išgyventi skyrybų audrą: 3 esminės tiesos ir savipagalbos praktikos, padėsiančios išlikti stipriai
Skyrybos primena galingą vandenyno audrą. Ji užklumpa netikėtai, net jei ilgai matėte artėjančius debesis. Ji negailestingai siūbuoja jūsų gyvenimo laivą,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Perdegimas ar depresija? Kaip atskirti ir ką daryti
Kasdienis stresas darbe yra įprastas reiškinys. Bet kiek yra per daug? Nors visos mes turime sunkių dienų biure (tiek virtualiame,…
Skaityti daugau » -
Alternatyvioji medicina
Perdegimas? Energetinė medicina – netikėtas išsigelbėjimas
Jaučiatės pavargusi ir sunkiai prisiverčiate dirbti? Jei taip, jūs ne viena. Tyrimai rodo, kad perdegimo lygis Vakarų šalyse pasiekė neregėtas…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Nustok nerimauti ir GYVENK! Kaip tai padaryti?
Tikriausiai kiekvienos mūsų aplinkoje yra žmonių, kurie, regis, tiesiog negali gyventi be nerimo. Jei skauda gerklę – iškart įtaria vėžį.…
Skaityti daugau » -
Karjera
Vėl pamilti pirmadienį: 7 žingsniai iš perdegimo
Perdegimas darbe – tai ne šiaip paprastas nuovargis. Tai būsena, kai išsenka fiziniai, protiniai ir emociniai ištekliai dėl nuolatinio streso…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Socialinis nerimas: kaip įveikti baimes savarankiškai?
Socialinis nerimas, kartais vadinamas sociofobija, paliečia daugybę žmonių. Galbūt ir jūs esate susidūrusi su bendravimo baime, vengiate viešų pasisakymų ar…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip atsigauti po sunkios darbo dienos?
Sunki diena darbe – daugybė užduočių, įtempti susitikimai, netikėti iššūkiai, galbūt nemalonūs pokalbiai su kolegomis ar klientais… Grįžtate namo fiziškai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Nuolatinis kaltės jausmas: kaip išsivaduoti?
Ar dažnai jaučiatės kalti dėl dalykų, kurių nepadarėte, arba neproporcingai stipriai graužiatės dėl menkiausių klaidų? Galbūt jus nuolat lydi jausmas,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Dėkingumo galia: kaip ji keičia gyvenimą?
Žodis „ačiū“ – vienas pirmųjų ir dažniausiai vartojamų mūsų žodyne. Bet ar dažnai susimąstome apie tikrąją, giliąją dėkingumo prasmę ir…
Skaityti daugau »