Sąmoningumas virtuvėje

Maisto gaminimas kaip meditacija: kodėl svarbiau stebėti maistą, o ne laikmatį?

Įsivaizduokite įprastą vakarienės ruošimo scenarijų. Jūs skubate, bandydami vienu metu prižiūrėti tris puodus, atsakyti į elektroninį laišką ir akies krašteliu…

Skaityti daugau »