pratimai sėdmenims
-
Sportas
Riešutuko formos sėdmenys: 7 pratimai aktyvacijai
Atliekate šimtus pritūpimų ir įtūpstų, tačiau sėdmenys kaip neauga, taip neauga? O gal po treniruotės jaučiate ne sėdmenų, o nugaros…
Skaityti daugau » -
Svorio metimas
Lipimas laiptais svorio metimui: Kaip pradėti?
Ieškote paprasto, prieinamo, bet išties veiksmingo būdo pagreitinti svorio metimą ir pagerinti fizinę formą? Atsakymas gali būti arčiau, nei manote…
Skaityti daugau »