poilsis
-
Saviugda
Kas yra sąmoningas sveikatingumas ir kodėl meilė sau nėra egoizmas?
Gyvename laikais, kai žodis „sveikatingumas“ (angl. wellness) skamba visur – nuo socialinių tinklų antraščių iki reklaminių stendų gatvėse. Atrodo, sunku…
Skaityti daugau » -
Laisvalaikis
Viena diena TIK SAU: idealus planas kaip palepinti kūną ir sielą
Sustokite ir skirkite laiko sau! Diena iš dienos sukamės nesibaigiančių rūpesčių verpete – darbas, namai, šeima… Laiko sau dažniausiai tiesiog…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Atsikratyk „Smegenų Rūko“: 9 paprasti patarimai aštresniam protui išlaikyti
Ar pastaruoju metu jautiesi šiek tiek išsiblaškiusi? Galbūt patiri vadinamąjį „smegenų rūką“, kuriam būdingas sumišimas, užmaršumas ir sunku susikaupti. Vieno…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Per atostogas būtina ilsėtis
Kol kas dar neprasidėjo masinė pajūrio ir paežerių okupacija, bet jau vis dažniau iš oro uosto kyla lėktuvai, skraidinantys poilsio…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nemiga: kaip atpažinti problemą ir susigrąžinti ramų miegą?
Kai savo kailiu patiri, ką reiškia kelias naktis nesudėti bluosto, liaujiesi apgailestauti, kad pramiegi net trečdalį savo gyvenimo. Kelios valandos…
Skaityti daugau »