pervargimas
-
Saviugda
Pavargusi, bet laiminga? Kodėl pervargimas nustojo būti garbės ženklu
Paklauskite bet kurios moters, kaip jai sekasi. Labai tikėtina, kad išgirsite variaciją tema: „Puikiai! Tik labai daug darbo, nieko nespėju,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Perdegimas ar depresija? Kaip atskirti ir ką daryti
Kasdienis stresas darbe yra įprastas reiškinys. Bet kiek yra per daug? Nors visos mes turime sunkių dienų biure (tiek virtualiame,…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Kaip išlikti ramia mama: 5 streso valdymo būdai
Motinystė – tai nuostabi kelionė, pilna meilės, džiaugsmo ir pasididžiavimo. Tačiau kartu ji neša atsakomybę, nerimą ir nuolatinį stresą. Rūpinimasis…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Vaikų dienos miegas: kodėl tai ne tik tėvų poilsio minutė, bet ir būtinybė vaiko smegenims?
Turbūt kiekviena mama yra bent kartą atsidususi: „Jei tik jis pamiegotų bent valandėlę, aš spėčiau išgerti kavos ar tiesiog ramiai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Emocinis perdegimas: atpažinkite ir sustabdykite laiku
Nuovargis, kurio nepavyksta išmiegoti. Staigus irzlumas, kai erzina net artimiausi žmonės. Mintis apie darbą, nuo kurios ima pykinti, ir galvos…
Skaityti daugau »