nutukimas
-
Svorio kontrolė
Tikroji svorio augimo priežastis slypi hormonuose: Susipažinkite su insulinu
Ar kada nors jautėtės įstrigusi varginančiame dietų cikle? Atrodo, darote viską „teisingai“: skaičiuojate kalorijas, valgote mažiau, daugiau judate, tačiau svarstyklės…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Kuo iš tiesų kenkia gazuoti gėrimai?
Saldūs gazuoti gėrimai – kola, įvairūs limonadai, vaisvandeniai – daugeliui yra įprastas atsigaivinimo būdas karštą dieną, neatsiejamas švenčių ar vakarėlių…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Ar tiesa, kad tunkame nuo streso?
Sukiesi kaip voverė rate, jau pamiršai, kada paskutinį kartą normaliai pietavai, o svoris didėja… Kodėl? Kodėl didėja svoris? Mūsų gyvenime…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nutukimas: kaip keisti mitybą ir įveikti antsvorį sveikai?
Kai nusivelkami žieminiai drabužiai, pamatome, kiek daug aplink nutukusių, sunkiai judančių žmonių. Kasmet jų daugėja visame pasaulyje, o amžius jaunėja…
Skaityti daugau »
