nugaros skausmas
-
Streso ir nerimo valdymas
Jaučiate įtampą? 5 pratimai, kurie padės atsipalaiduoti per kelias minutes darbo vietoje
Ilgos valandos prie kompiuterio, nuolatinis susikaupimas ir stresas neišvengiamai palieka pėdsaką mūsų kūne – įsitempę pečiai, maudžiantis kaklas, pavargusios akys.…
Skaityti daugau » -
Grožis
Taisyklinga laikysena: kodėl tai kur kas svarbiau, nei manote
Dažnas iš mūsų apie savo laikyseną susimąsto tik tada, kai pajunta pirmuosius nugaros ar kaklo skausmus. Tačiau taisyklinga laikysena –…
Skaityti daugau » -
Sportas
Stop nugaros skausmui! 4 pratimai, kuriuos gali daryti namuose
Nesvarbu, ar nugaros skausmas veriantis, bukas ar maudžiantis – pripažinkime, diskomfortas apatinėje nugaros dalyje gali gerokai sutrikdyti mūsų kasdienį gyvenimą.…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Nugaros skausmas: kada kaltas radikulitas ir kaip sau padėti?
„Ir vėl skauda nugarą… Matyt, radikulitas“, – beviltiškai skundžiasi pažįstama. Nugaros ir stuburo skausmai kamuoja didžiąją dalį žmonių. Nors radikulitas…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Masažo privalumai- ką reikia žinoti?
Profesionalus masažas padeda gydyti daugelį ligų, grąžina fizinį pajėgumą, atpalaiduoja po išgyvento streso ar varginančios darbo dienos. Reguliariai atliekamas masažas…
Skaityti daugau »