moters sveikata
-
Sveikatos gidas
Nekukli tema, bet svarbi: ką apie sveikatą pasako išmatų spalva?
Nors kalbėti apie tai gal ir neįprasta ar net kiek nejauku, mūsų tuštinimosi ypatumai, įskaitant išmatų spalvą, gali suteikti nemažai…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kada sporto jau per daug? 5 požymiai, kad kūnui reikia pertraukos
Sportas – neabejotinai vienas geriausių dalykų, kuriuos galime duoti savo kūnui ir sielai. Judėjimas gerina nuotaiką, stiprina sveikatą, suteikia energijos.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Cukraus balansas: kaip suvaldyti energijos svyravimus po 35-erių?
Ar pažįstamas jausmas, kai vidury ryto staiga dingsta jėgos? O gal po pietų apima sunkiai suvaldomas potraukis saldumynams? Ar pagaunate…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Maistas – jūsų kraujagyslių sargybinis: 7 patarimai padėsiantys išvengti trombozės
Nors nesmagu apie tai kalbėti, kraujo krešuliai, mediciniškai vadinami trombais, gali sukelti rimtų bėdų. Viena jų – giliųjų venų trombozė…
Skaityti daugau » -
Sportas
Diskretiška ir veiksminga pagalba: Kėgelio pratimai prieš šlapimo nelaikymą
Tas nemalonus jausmas, kai kosint, juokiantis, čiaudint ar sportuojant nevalingai išteka keli lašeliai šlapimo… Jei tai pažįstama, žinokite – tikrai…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Jei naktį pažadina skausmas: kodėl iš tiesų kamuoja mėšlungis ir kaip jį akimirksniu nutraukti?
Tikriausiai kiekviena esame patyrusi tą nemalonų jausmą: saldus miegas, ramybė ir staiga – veriantis skausmas blauzdoje, priverčiantis pašokti iš lovos.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
PMS nėra nuosprendis: strateginis gidas, kaip išlikti produktyviai ir žvaliai (Ekspertų įžvalgos)
Būkime atviros: tos kelios dienos prieš menstruacijas dažnai primena ėjimą per minų lauką. Vieną akimirką jaučiatės tarsi viską galinti karalienė,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Sielos architektūra: Kaip jūsų mintys kuria jūsų kūno šventovę
Sveikos, brangios skaitytojos. Prisėskite akimirkai. Galbūt jūsų rankose garuoja liepžiedžių arbata, o už lango lėtai sklaidosi rūkas. Šiandien noriu pasikalbėti…
Skaityti daugau » -
Grožis
Harmonija tavo centre: 10 sąmoningų pratimų tvirtam pilvui ir vidinei ramybei
Mielosios skaitytojos, kai kalbame apie pilvą, dažnai susikoncentruojame tik į išorinį vaizdą – plokščią reljefą, „kaladėles“ ar tą suknelę, kurią…
Skaityti daugau »
