mineralai
-
Mitybos paslaptys
Maistas, kuriame gausu vario: Ką įtraukti į mitybą?
Galvojant apie sveikai mitybai būtinus mineralus, dažniausiai prisimename geležį, kalcį ar magnį. Tačiau mūsų organizmui ne mažiau svarbūs ir kiti…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Sveika mityba: 5 taisyklės grožiui ir gerai savijautai
Tai, kas patenka ant mūsų lėkštės, turi įtakos ne tik sveikatai, bet ir išvaizdai bei nuotaikai. „Pasakyk, ką tu valgai,…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Kaip teisingai maitintis per šalčius?
Kai atvėsta orai, sutrumpėja dienos, mūsų organizmas „pereina” į energiją tausojantį režimą. Pajuntame, kad apima tingulys, sumažėja judrumas ir darbingumas,…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Magnio trūkumas: nuovargio ir streso priežastis?
Kas trečias didmiesčio gyventojas patiria lėtinio nuovargio sindromą. Nuolat laviruojame ties nervinio protrūkio riba, kol galiausiai aplinka ima nepakeliamai slėgti,…
Skaityti daugau »