miego sutrikimai
-
Motinystė
Kodėl paaugliui skauda pilvą prieš mokyklą? Simptomai, kuriuos tėvai klaidingai laiko „ožiais“
Paauglystė dažnai primena lėtą, kiek melancholišką dramą. Ji vyksta tiesiog prie Jūsų virtuvės stalo arba tyliuose pasivažinėjimuose automobiliu, kai vaikas…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Triukšmas kaip nuodas: nematomas pavojus sveikatai
Gyvename pasaulyje, kupiname garsų – nuo malonios muzikos ar gamtos garsų iki erzinančio transporto ūžesio, statybų dundesio ar kaimynų keliamo…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Miego apnėja moterims: Paslėpta nuovargio priežastis?
„Nuolat jaučiuosi pavargusi“, „Trūksta energijos“, „Sunku susikaupti“ – kaip dažnai girdime šiuos žodžius iš draugių, kolegių, o gal ir pačios…
Skaityti daugau » -
Santykiai
Knarkimas griauna santykius? Yra sprendimų!
Tas naktinis „pjūklo“ garsas… Vieniems kelia juoką, kitiems – ašaras ir bemieges naktis. Knarkimas – tema, apipinta anekdotais, tačiau realybė…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kada sporto jau per daug? 5 požymiai, kad kūnui reikia pertraukos
Sportas – neabejotinai vienas geriausių dalykų, kuriuos galime duoti savo kūnui ir sielai. Judėjimas gerina nuotaiką, stiprina sveikatą, suteikia energijos.…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Mityba prieš menstruacijas: kaip palengvinti premenstruacinio sindromo simptomus
Susidarius tinkamą valgiaraštį, galite išvengti nemalonių negalavimų, kurie užklumpa likus kelioms dienoms iki menstruacijų, ir puikiai jaustis per visą ciklą.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Miego biblija: kelias į saldų poilsį ir spindinčią odą
Paakių šešėliai, kurių neužmaskuoja joks makiažo pagrindas, papilkėjusi oda ir energijos trūkumas, vos įpusėjus dienai… Jei brangiausi kremai nebeduoda laukiamo…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nemiga: kaip atpažinti problemą ir susigrąžinti ramų miegą?
Kai savo kailiu patiri, ką reiškia kelias naktis nesudėti bluosto, liaujiesi apgailestauti, kad pramiegi net trečdalį savo gyvenimo. Kelios valandos…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Geras miegas: kaip lengviau užmigti ir pabusti pailsėjus?
Šiais beprotiško tempo laikais daugelis neskiriame didelės reikšmės miegui, netgi pajuokaujame: „Pailsėsiu, kai numirsiu“. Tačiau vis daugiau mokslinių tyrimų patvirtina,…
Skaityti daugau »
