Veido masažas: kaip išlyginti raukšles namuose?

Veido masažas – tai ne tik prabangi SPA procedūra, bet ir veiksmingas būdas puoselėti odą namuose. Jis naudingas ne tik brandžiai odai, bet ir jaunystėje, kaip prevencinė priemonė. Taisyklingai atliekamas veido masažas nuo raukšlių gali išlyginti smulkias linijas, pagerinti odos tonusą ir maloniai atpalaiduoti. Sėkmės paslaptis – teisinga technika, kokybiškas aliejus ir reguliarumas.

Veido masažas namuose: žingsnis po žingsnio

Pasiruošimas: tinkamas laikas ir priemonės

Tinkamiausias metas veidui masažuoti yra vakaras, kai kruopščiai nuvalėte makiažą ir galite skirti laiko sau. Naudokite aukštos kokybės aliejų, pavyzdžiui, simondsijų (jojobos), arganų ar erškėtuogių. Idealus aliejus, kuriame gausu apsauginių vitaminų A, C ir E.

Masažo technika pagal veido zonas

1. Kakta. Masažą pradėkite nuo kaktos. Abiejų rankų pirštų galiukais lėtai, tuo pačiu metu braukite nuo kaktos vidurio link smilkinių. Paskui nuo antakių braukite aukštyn plaukų linijos link. „Pykčio“ raukšlę tarp antakių švelniai suimkite nykščiu bei smiliumi ir lengvais stumiamaisiais judesiais įtrinkite lašelį aliejaus.
2. Akys. Aplink akis masažuokite ypač atsargiai. Pradėkite nuo smilkinių ir švelniai braukite paakių sritimi nosies link, tuomet per viršutinį voką (antakio kaulu) grįžkite atgal prie smilkinių. Pakartokite kelis kartus. Tada smiliumi ir didžiuoju pirštu labai lengvai patapšnokite aplink akis tuo pačiu maršrutu. Švelnus tapšnojimas suaktyvina limfos tekėjimą ir padeda mažinti paburkimą.
3. Nosis. Abiejų rankų pirštais mažais sukamaisiais judesiais masažuokite nosį nuo galiuko į viršų, ypatingą dėmesį skirdami nosies sparneliams.
4. Skruostai. Smulkiais sukamaisiais judesiais masažuokite nuo nosies sparnelių skruostikaulių link, palaipsniui leisdamiesi žemyn link lūpų kampučių ir smakro.
5. Raukšlės tarp nosies ir lūpų (nazolabialinės). Šias raukšles galima sušvelninti masažuojant jas sukamaisiais judesiais ir braukiant skruostų link.
6. Burnos sritis. Mažos raukšlelės dažnai atsiranda virš viršutinės lūpos, ypač rūkančioms moterims. Masažuokite odą virš ir po lūpomis, judėdami nuo centro link kampučių.
7. Smakras ir žandikaulio linija. Čia audiniai linkę glebti. Smakro sritį pamasažuokite lengvais gnaibomaisiais judesiais. Vėliau visų pirštų galiukais sukamaisiais judesiais masažuokite palei apatinį žandikaulį iki pat ausų.
8. Kaklas. Švelniai glostykite kaklą abiem rankomis, braukdami iš apačios į viršų, apatinio žandikaulio link. Svarbu: venkite stipriai spausti kaklo vidurį, kur yra skydliaukė.

Pabaigos ritualas ir svarbios taisyklės

• Atlikę masažą, ramiais plačiais judesiais perbraukite per visą veidą.
• Švariu medvilnės diskeliu ar servetėle švelniai nusausinkite aliejaus perteklių. Ypač stenkitės, kad aliejaus neliktų aplink akis, nes jis gali patekti į akis ir sudirginti gleivinę.
• Pasitepkite įprastu naktiniu kremu.
• Atsiminkite: visada masažuokite pirštų galiukais, judėkite nuo veido centro pakraščių link ir aukštyn, odos netampykite ir nespauskite.

Veido mankšta: stangriems raumenims ir lygesnei odai

Kas tinka kūno raumenims, tinka ir veidui. Tvirti veido raumenys ne taip greitai suglemba, oda atrodo stangresnė. Kaip ir treniruojant bet kuriuos kitus raumenis, sėkmė čia priklauso nuo reguliarumo. Šiuos pratimus galite daryti kelis kartus per dieną. Kiekvienas įtempimas turėtų trukti maždaug dešimt sekundžių.

1. Kaktos raukšlės. Abiejų rankų pirštus uždėkite ant kaktos. Lengvai spausdamos odą žemyn, pabandykite kelti antakius aukštyn. Pakartokite 10 kartų.
2. „Pykčio raukšlės“. Didžiaisiais pirštais uždenkite ir švelniai prispauskite antakius. Įveikdamos spaudimą, stenkitės suraukti antakius. Pakartokite 10 kartų.
3. Raukšlelės aplink akis. Didžiuosius pirštus uždėkite ant smilkinių ir labai atsargiai tempkite odą link plaukų. Tuo pat metu stenkitės stipriai užsimerkti. Pakartokite 5 kartus.
4. Skruostams stangrinti. Smilius pridėkite prie išorinių akių kampučių, o nykščius – po skruostais. Silpnai spauskite. Dabar pabandykite plačiai nusišypsoti, jausdamos skruostų raumenų pasipriešinimą. Pakartokite 10 kartų.
5. Lūpų raukšlelės. Didžiuosius pirštus švelniai prispauskite prie lūpų kampučių. Dabar 10 kartų kietai suspauskite lūpas.
6. Kaklo raukšlės. Įtemptą apatinę lūpą stipriai patempkite žemyn taip, tarsi kuo nors labai šlykštėtumėtės – turite pajusti, kaip įsitempia kaklo raumenys. Pakartokite 15 kartų.

Veido mankšta kasdien atims tik kelias minutes, tačiau nuolat treniruojantis galima pasiekti puikių rezultatų. Čia galioja taisyklė: mažos pastangos – didelis poveikis.

 Tai yra tik viena svarbi odos priežiūros dalis. Visą sistemą nuo pagrindų aptariame mūsų pagrindiniame odos priežiūros straipsnyje.