geras miegas
-
Sveikatos gidas
Miego galia: kaip kokybiškas poilsis gali tapti geriausia jūsų grožio procedūra
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje miegas dažnai tampa prabanga. Garsiai didžiuojamės tuo, kaip mažai mums jo reikia, o bemieges naktis, praleistas…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Netikėta košmarų nauda: kodėl sapnuoti baisius sapnus gali būti sveika?
Pabusti suprakaitavusiam, dūstančiam nuo išgąsčio, kai širdis, rodos, tuoj iššoks iš krūtinės – toks jausmas po baisaus sapno pažįstamas daugeliui.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Sveikas miegas: nuo čiužinio pasirinkimo iki vasaros ritualų
Pramiegame apie trečdalį gyvenimo, tad gera savijauta, nuotaika ir energija dieną labai priklauso nuo to, kaip kokybiškai pailsime naktį. Tačiau…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Miego biblija: kelias į saldų poilsį ir spindinčią odą
Paakių šešėliai, kurių neužmaskuoja joks makiažo pagrindas, papilkėjusi oda ir energijos trūkumas, vos įpusėjus dienai… Jei brangiausi kremai nebeduoda laukiamo…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nemiga: kaip atpažinti problemą ir susigrąžinti ramų miegą?
Kai savo kailiu patiri, ką reiškia kelias naktis nesudėti bluosto, liaujiesi apgailestauti, kad pramiegi net trečdalį savo gyvenimo. Kelios valandos…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Sveika gyvensena: 9 pamatiniai principai gerai savijautai
Daugelio gyvenimas panašus į ilgą atidėliojimą: sportuoti pradėsime nuo rytojaus, sveikiau maitinsimės – nuo pirmadienio. Tačiau, kaip sakoma, vakar diena…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Geras miegas: kaip lengviau užmigti ir pabusti pailsėjus?
Šiais beprotiško tempo laikais daugelis neskiriame didelės reikšmės miegui, netgi pajuokaujame: „Pailsėsiu, kai numirsiu“. Tačiau vis daugiau mokslinių tyrimų patvirtina,…
Skaityti daugau »