fitnesas
-
Sportas
Riešutuko formos sėdmenys: 7 pratimai aktyvacijai
Atliekate šimtus pritūpimų ir įtūpstų, tačiau sėdmenys kaip neauga, taip neauga? O gal po treniruotės jaučiate ne sėdmenų, o nugaros…
Skaityti daugau » -
Sportas
Stangresnės šlaunys be sporto salės: 10 efektyvių pratimų namuose
Daugelis moterų svajoja apie tvirtas, dailias ir stangrias šlaunis. Tai ne tik estetikos klausimas – stiprūs kojų raumenys padeda jaustis…
Skaityti daugau » -
Sportas
Efektyvus riebalų deginimas: kodėl reikia ir jėgos, ir kardio?
Nereikia abejoti: kiekviena moteris gali padaryti savo figūrą stiprią, sveiką ir stangrią. Kaip? Protingai sportuodama! Gal jau bandėte ir nusivylėte?…
Skaityti daugau »