Sportas
Judėkime kartu! Sporto patarimai, motyvacija ir idėjos aktyviam gyvenimui. Geresnė savijauta, daugiau energijos – atraskite sporto naudą!
-
Sporto klubas nebūtinas: mokslininkai įrodė, kad namų ruoša ir pasivaikščiojimai veikia geriau nei treniruotės
Patarimas „reikia daugiau judėti“ Jums kelia ne entuziazmą, o tylų siaubą? Tai visiškai suprantama. Daugeliui moterų tai asocijuojasi su logistiniu…
Skaityti daugau » -
Tinkamiausia mankšta pagal figūros tipą
Judėjimo trūkumas- daugelio moterų „silpnoji vieta”. Ne viena jau po kelių treniruočių pamirštame gerus ketinimus ir sportinius batelius mieliau iškeičiame…
Skaityti daugau » -
Vandens aerobika: mankšta vandenyje grožiui ir sveikatai
Ieškote sporto, kuris būtų ne tik veiksmingas, bet ir malonus? O gal norite sustiprinti kūną, bet vargina sąnarių skausmai? Atsakymas…
Skaityti daugau » -
Sportuokite kaip Rihanna
Tikriausiai girdėjote naujienas- Rihanna jau tapo milijardiere! Ji yra turtingiausia moteris muzikantė pasaulyje. Sveikiname ją, kad jai taip puikiai sekasi.…
Skaityti daugau » -
Patarimai, kaip teisingai maitintis sportuojantiems
Kaip laikantis kultūristo dietos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ir valgymas)…
Skaityti daugau » -
Harmonija tavo centre: 10 sąmoningų pratimų tvirtam pilvui ir vidinei ramybei
Mielosios skaitytojos, kai kalbame apie pilvą, dažnai susikoncentruojame tik į išorinį vaizdą – plokščią reljefą, „kaladėles“ ar tą suknelę, kurią…
Skaityti daugau » -
Vaikščiojimas: kodėl tai geriausia mankšta kūnui ir sielai
Nerasite geresnės, paprastesnės ir prieinamesnės judėjimo formos nei vaikščiojimas. Be to, jis nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščiojimo kaip privalomos mankštos –…
Skaityti daugau » -
Treniruotės namuose- ką reikia žinoti…
Jūs turite namuose treniruočių salę? Puiku. Tačiau šitas straipsnis yra skirtas tiems, kurie namuose turi stalą, kėdę, ir porą metrų…
Skaityti daugau » -
Pratimai, padėję Emmai Stone įgyti formą „Lyčių kovoje“
Praėjus trims mėnesiams po to, kai „La La Land” filmas debiutavo kino ekranuose, Emma Stone pradėjo filmuotis „Lyčių kovoje” kaip…
Skaityti daugau » -
Maisto papildai – atradimas, pakeitęs sporto pasaulį
Kalorijas kas dieną skaičiuojantiems žmonėms dabar galima lengviau atsikvėpti. Įvairūs maisto papildai turi labai mažai kalorijų, o vitaminai iš viso…
Skaityti daugau »
