Mityba
Sveika mityba – energija ir gera nuotaika! Patarimai, kaip maitintis subalansuotai, skanūs receptai ir naudinga informacija apie maisto vertę.
-
Jūros gėrybės vaikams: kada ir kaip duoti?
Žuvis ir jūros gėrybės (krevetės, midijos, kalmarai ir kt.) – tai itin vertingų maistinių medžiagų šaltinis, galintis duoti didžiulę naudą…
Skaityti daugau » -
Tobulai kepti pievagrybiai: paprasti patarimai
Kepti pievagrybiai – greitai paruošiamas, universalus ir daugeliui patinkantis patiekalas ar garnyras. Jie puikiai dera prie mėsos, paukštienos, bulvių, makaronų,…
Skaityti daugau » -
Liesa ar riebi varškė: kuri sveikesnė?
Varškė – produktas, be kurio sunkiai įsivaizduojamas lietuviškas stalas. Nuo vaikystės pamėgti varškėčiai, gardūs varškės sūreliai ar tiesiog dubenėlis šviežios…
Skaityti daugau » -
Maistas, kuriame gausu vario: Ką įtraukti į mitybą?
Galvojant apie sveikai mitybai būtinus mineralus, dažniausiai prisimename geležį, kalcį ar magnį. Tačiau mūsų organizmui ne mažiau svarbūs ir kiti…
Skaityti daugau » -
Troškinti kopūstai: kad pavyktų tobulai
Troškinti kopūstai – tikra lietuviškos (ir daugelio Rytų Europos šalių) virtuvės klasika. Tai paprastas, nebrangus, sotus ir labai universalus patiekalas…
Skaityti daugau » -
Figūrai draugiškas šašlykų marinatas
Kylanti saulė ir vis šiltėjantys orai neabejotinai žadina norą kuo greičiau pradėti kepsnių ant žarijų sezoną! O koks gi pavasaris…
Skaityti daugau » -
Tobulai keptos krevetės: paprasta!
Keptos krevetės – tikras gardumėlis! Greitai paruošiamos, universalios (tinka ir salotoms, ir prie makaronų, ir kaip užkandis), jos gali tapti…
Skaityti daugau » -
Gaminti sveikai ir skaniai: 7 paprastos gudrybės, padėsiančios išlaikyti dailias linijas
Visos mes mėgstame skaniai pavalgyti, tiesa? Gardūs pietūs ar vakarienė su šeima, jaukūs pasisėdėjimai su draugėmis prie stalo… Maistas –…
Skaityti daugau » -
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugau » -
Maistas – jūsų kraujagyslių sargybinis: 7 patarimai padėsiantys išvengti trombozės
Nors nesmagu apie tai kalbėti, kraujo krešuliai, mediciniškai vadinami trombais, gali sukelti rimtų bėdų. Viena jų – giliųjų venų trombozė…
Skaityti daugau »