Dietos
Ieškote efektyvios dietos? Čia rasite įvairių lieknėjimo planų aprašymus, patarimus ir specialistų įžvalgas. Lieknėkite sveikai!
-
Paleo dieta: grįžkime prie protėvių mitybos?
Grįžimas prie gamtos visada buvo veiksmingas sprendimas daugeliui negalavimų, ir būtent tai gali pasiūlyti Paleo dieta. Ji išpopuliarėjo XXI amžiuje…
Skaityti daugau » -
Keto ir kolagenas: tobulas duetas tavo grožiui ir sveikatai
Kolageną labai paprasta įtraukti į savo kasdienį maistą. Kolageno miltelius galite maišyti į kavą, glotnučius ar sriubas. Be to, kolagenas…
Skaityti daugau » -
Dietos klystkeliai: 7 taisyklės, kaip jų išvengti
Pradėjote dietą kupina entuziazmo, bet po kelių dienų ar savaičių „palūžote“? Nenusiminkite, tai nutinka daugeliui! Dažnai mitybos plano pažeidimas, arba…
Skaityti daugau » -
Gydomasis badavimas: Nauda organizmui, kam tinka ir kaip pradėti?
Vyresnės kartos žmonės, o kartais ir medikai, į badavimą vis dar žiūri gana skeptiškai – galbūt dėl skaudžių praeities prisiminimų…
Skaityti daugau » -
Vasaros dieta: ląsteliena – sotumo ir lieknėjimo paslaptis
Ar galima sočiai valgyti ir lieknėti? Kai kada – taip! Sotaus, bet netukinančio maisto paslaptis – daug ląstelienos turintys produktai.…
Skaityti daugau » -
Vegetarinė dieta: sveikas pasirinkimas ar iššūkis organizmui?
Valgyti vien augalinius produktus ne visuomet sveika. Kartais dėl to gali sulėtėti medžiagų apykaita, pradėti augti svoris, organizmui pritrūkti geležies…
Skaityti daugau » -
7 dienų organizmo valymo programa: atgaivinkite kūną ir savijautą
Žiemą paprastai valgome daugiau gyvulinės kilmės maisto, mažiau šviežių vaisių bei daržovių. Saldumynais stengiamės nuvyti niūrią nuotaiką. Keli priaugę kilogramai…
Skaityti daugau » -
Vynuogių dieta: saldus kelias į sveikatą ir grožį
Vynuogės – tikras gardėsis, kuriam sunku atsispirti. O žinodami, kiek naudos jos teikia jūsų sveikatai ir grožiui, jas pamilsite dar…
Skaityti daugau » -
Labiausiai paplitę mitai apie dietas
Sunku rasti žmogų, nieko negirdėjusį apie sveiką mitybą. Kas antra moteris bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Tačiau juo dažniau apie…
Skaityti daugau » -
Kaip ištverti pirmąją dietos savaitę
Kupina ryžto pradedi laikytis dietos, šauniai ištveri tris dienas, matydama spurgas didvyriškai laikaisi ir staiga… nebesusivaldai. Ir vėl! Neprarask vilties:…
Skaityti daugau »
