Psichologija
Psichologija: pažinkite save ir kitus. Patarimai apie psichinę sveikatą, emocijas, santykius, asmeninį augimą. Kelias į vidinę harmoniją.
-
„Atostogų pagirios“: kaip įveikti melancholiją po atostogų
Viena akimirka jūs mėgaujatės saule paplūdimyje, o kitą – jau sėdite biure ir matote šimtus neperskaitytų el. laiškų. Atostogų euforiją…
Skaityti daugau » -
Kodėl liūdesys trunka 120 valandų, o gėda – vos 30 minučių?
Ar kada nors susimąstėte, kodėl džiaugsmas po malonaus komplimento išgaruoja taip greitai, o apmaudas dėl neatsargiai pasakyto žodžio gali graužti…
Skaityti daugau » -
Jums trūksta drąsos? 7 pratimai, kurie tikrai padeda
Ar dažnai save pagaunate graužiantis dėl to, kad vėl kažko neišdrįsote? Nepaprašėte didesnio atlyginimo, neišsakėte savo nuomonės per susirinkimą, nutylėjote…
Skaityti daugau » -
Frazės-kenkėjos: 4 posakiai, žlugdantys jūsų sėkmę
„Tik man visada taip nutinka…“, „Ai, čia nieko ypatingo…“, „Tai neteisinga!“. Šios ir panašios frazės taip giliai įaugusios į mūsų…
Skaityti daugau » -
Psichinė Sveikata ir Emocinė Gerovė: Išsamus Gidas Šiuolaikinei Moteriai
1. Įžanga: Kas yra emocinė sveikata ir kodėl ji svarbi?2. Streso ir Nerimo Valdymas Kasdienybėje3. Perdegimo Sindromas: Kaip Atpažinti ir…
Skaityti daugau » -
Emocinis šantažas: kaip atpažinti ir apsiginti?
Ar kada nors jautėtės kalti, kad atsisakėte įvykdyti artimo žmogaus – draugo, kolegos ar šeimos nario – prašymą, nors tai…
Skaityti daugau » -
Kaip pasakyti „ne“ ir nesijausti kaltai?
Ar pažįstamas jausmas? Kolegė prašo padėti su projektu, nors jūsų pačios darbų sąrašas plyšta per siūles. Draugė kviečia į susitikimą,…
Skaityti daugau » -
Stresas ar jau perdegimas? Kaip atpažinti
Nuolatinis skubėjimas, nesibaigiantys darbai, atsakomybės namuose ir nuolatinis jausmas, kad privalai būti tobula visose srityse… Skamba iki skausmo pažįstamai? Stresas…
Skaityti daugau » -
Dienos rutina: raktas į gerą savijautą
Šiuolaikinės moters gyvenimas – tai nuolatinis maratonas. Darbas, namai, vaikai, socialinis gyvenimas… Atrodo, kad paroje tiesiog trūksta valandų viskam suspėti.…
Skaityti daugau » -
Jaučiate įtampą? 5 pratimai, kurie padės atsipalaiduoti per kelias minutes darbo vietoje
Ilgos valandos prie kompiuterio, nuolatinis susikaupimas ir stresas neišvengiamai palieka pėdsaką mūsų kūne – įsitempę pečiai, maudžiantis kaklas, pavargusios akys.…
Skaityti daugau »